Nährwerte und Kalorien (kcal) Falafel je 100 g
Produzent: BIO +
Näahrwerte je 100 g Falafel
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
387,0
|
17,7
|
NA
|
18,9
|
NA
|
9,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Falafel
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
17,6%
|
6,4%
|
28,2%
|
13,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
15,5%
|
5,1%
|
22,8%
|
10,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Falafel
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.609 Kj |
|
| |
|
387 kcal |
|
| KH: |
17,7 g |
70,8 Kcal |
18,3% |
| Fett |
18,9 g |
170,1 Kcal |
44,0% |
| Eiweiss |
9,8 g |
39,2 Kcal |
10,1% |
| Punkte | 8,6 |
|
| Broteinheiten |
1,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Falafel ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle BIO +
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
