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Nährwerte und Kalorien (kcal) Feldsalat mit saurer Sahne je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Feldsalat mit saurer Sahne

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
66,0 1,9 NA 5,6 NA 1,9 1,5

Bedarfsdeckung je 100 g Feldsalat mit saurer Sahne

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 3,0% 0,7% 8,3% 2,5%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 2,6% 0,5% 6,7% 2,0%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Feldsalat mit saurer Sahne  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Feldsalat mit saurer Sahne  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Feldsalat mit saurer Sahne

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 275 Kj
66 kcal
KH: 1,9 g 7,4 Kcal 11,2%
Fett 5,6 g 50,0 Kcal 75,8%
Eiweiss 1,9 g 7,6 Kcal 11,5%
Punkte1,7
Brot­ein­heiten 0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Feldsalat mit saurer Sahne  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Feldsalat mit saurer Sahne  : Verteilung der Brennwerte


Feldsalat mit saurer Sahne ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate, roh
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