Nährwerte und Kalorien (kcal) Festtagsrotkohl je 100 g
Produzent: Menü-Variant GmbH
Näahrwerte je 100 g Festtagsrotkohl
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
66,0
|
9,9
|
NA
|
1,7
|
NA
|
1,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Festtagsrotkohl
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,0%
|
3,6%
|
2,5%
|
1,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,6%
|
2,9%
|
2,0%
|
1,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Festtagsrotkohl
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
277 Kj |
|
| |
|
66 kcal |
|
| KH: |
9,9 g |
39,6 Kcal |
60,0% |
| Fett |
1,7 g |
15,3 Kcal |
23,2% |
| Eiweiss |
1,2 g |
4,8 Kcal |
7,3% |
| Punkte | 1,3 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Festtagsrotkohl ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Menü-Variant GmbH
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Konserven
