Nährwerte und Kalorien (kcal) Feta Tomaten Aufstrich je 100 g
Näahrwerte je 100 g Feta Tomaten Aufstrich
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
190,0
|
3,3
|
NA
|
14,0
|
NA
|
12,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Feta Tomaten Aufstrich
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
8,6%
|
1,2%
|
20,9%
|
16,8%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
7,6%
|
1,0%
|
16,9%
|
13,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Feta Tomaten Aufstrich
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
794 Kj |
|
|
|
190 kcal |
|
KH: |
3,3 g |
13,2 Kcal |
6,9% |
Fett |
14,0 g |
126,0 Kcal |
66,3% |
Eiweiss |
12,6 g |
50,4 Kcal |
26,5% |
Punkte | 4,7 |
|
Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Feta Tomaten Aufstrich ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Brotaufstriche aus Milch