Nährwerte und Kalorien (kcal) Fisch in Folie m. Gemüse je 1 Stück
Produzent: Drago´s
Näahrwerte je 1 Stück Fisch in Folie m. Gemüse
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
397,0
|
36,0
|
NA
|
9,8
|
NA
|
41,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Fisch in Folie m. Gemüse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
18,0%
|
13,1%
|
14,6%
|
54,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
15,9%
|
10,5%
|
11,8%
|
43,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Fisch in Folie m. Gemüse
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.658 Kj |
|
| |
|
397 kcal |
|
| KH: |
36,0 g |
144,0 Kcal |
36,3% |
| Fett |
9,8 g |
88,2 Kcal |
22,2% |
| Eiweiss |
41,0 g |
164,0 Kcal |
41,3% |
| Punkte | 7,7 |
|
| Broteinheiten |
3,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Fisch in Folie m. Gemüse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Drago´s
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch Tiefkühlkost
