Nährwerte und Kalorien (kcal) Fischbratlinge je 100 g
Näahrwerte je 100 g Fischbratlinge
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
179,0
|
3,5
|
NA
|
11,8
|
NA
|
15,0
|
0,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Fischbratlinge
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,1%
|
1,3%
|
17,6%
|
19,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,2%
|
1,0%
|
14,2%
|
15,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Fischbratlinge
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
750 Kj |
|
| |
|
179 kcal |
|
| KH: |
3,5 g |
14,1 Kcal |
7,9% |
| Fett |
11,8 g |
106,1 Kcal |
59,3% |
| Eiweiss |
15,0 g |
59,8 Kcal |
33,4% |
| Punkte | 4,3 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Fischbratlinge ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte
