Nährwerte und Kalorien (kcal) Fischfilet in Teig (0) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Fischfilet in Teig (0)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
149,0
|
5,9
|
NA
|
6,5
|
NA
|
16,4
|
0,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Fischfilet in Teig (0)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,8%
|
2,1%
|
9,8%
|
21,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,0%
|
1,7%
|
7,9%
|
17,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Fischfilet in Teig (0)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
622 Kj |
|
| |
|
149 kcal |
|
| KH: |
5,9 g |
23,5 Kcal |
15,8% |
| Fett |
6,5 g |
58,9 Kcal |
39,6% |
| Eiweiss |
16,4 g |
65,7 Kcal |
44,1% |
| Punkte | 3,2 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Fischfilet in Teig (0) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte
