Nährwerte und Kalorien (kcal) Fischfilet Müllerin je 100 g
Näahrwerte je 100 g Fischfilet Müllerin
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
109,0
|
3,9
|
NA
|
1,1
|
NA
|
20,5
|
0,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Fischfilet Müllerin
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,0%
|
1,4%
|
1,6%
|
27,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,4%
|
1,1%
|
1,3%
|
21,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Fischfilet Müllerin
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
455 Kj |
|
| |
|
109 kcal |
|
| KH: |
3,9 g |
15,6 Kcal |
14,3% |
| Fett |
1,1 g |
9,6 Kcal |
8,8% |
| Eiweiss |
20,5 g |
82,1 Kcal |
75,3% |
| Punkte | 1,9 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Fischfilet Müllerin ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte
