Nährwerte und Kalorien (kcal) Fischfilet neapolitanisch, in Soße je 100 g
Näahrwerte je 100 g Fischfilet neapolitanisch, in Soße
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
95,0
|
1,2
|
NA
|
3,9
|
NA
|
13,4
|
0,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Fischfilet neapolitanisch, in Soße
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,3%
|
0,4%
|
5,8%
|
17,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,8%
|
0,4%
|
4,7%
|
14,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Fischfilet neapolitanisch, in Soße
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
396 Kj |
|
| |
|
95 kcal |
|
| KH: |
1,2 g |
4,8 Kcal |
5,1% |
| Fett |
3,9 g |
35,2 Kcal |
37,0% |
| Eiweiss |
13,4 g |
53,8 Kcal |
56,6% |
| Punkte | 2,0 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Fischfilet neapolitanisch, in Soße ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte
