Nährwerte und Kalorien (kcal) Fischfrikadelle je 100 g
Näahrwerte je 100 g Fischfrikadelle
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
232,0
|
6,7
|
NA
|
16,9
|
NA
|
13,7
|
0,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Fischfrikadelle
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,5%
|
2,4%
|
25,2%
|
18,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,3%
|
1,9%
|
20,3%
|
14,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Fischfrikadelle
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
970 Kj |
|
| |
|
232 kcal |
|
| KH: |
6,7 g |
26,7 Kcal |
11,5% |
| Fett |
16,9 g |
151,7 Kcal |
65,4% |
| Eiweiss |
13,7 g |
54,7 Kcal |
23,6% |
| Punkte | 5,7 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Fischfrikadelle ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte
