Nährwerte und Kalorien (kcal) Fischgratin mit Brokkoli je 1 Stück
Produzent: Drago´s
Näahrwerte je 1 Stück Fischgratin mit Brokkoli
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
277,0
|
17,6
|
NA
|
6,3
|
NA
|
37,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Fischgratin mit Brokkoli
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,6%
|
6,4%
|
9,4%
|
50,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,1%
|
5,1%
|
7,6%
|
39,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Fischgratin mit Brokkoli
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.160 Kj |
|
| |
|
277 kcal |
|
| KH: |
17,6 g |
70,4 Kcal |
25,4% |
| Fett |
6,3 g |
56,7 Kcal |
20,5% |
| Eiweiss |
37,5 g |
150,0 Kcal |
54,2% |
| Punkte | 5,3 |
|
| Broteinheiten |
1,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Fischgratin mit Brokkoli ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Drago´s
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch Tiefkühlkost
