Nährwerte und Kalorien (kcal) Fischklößchen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Fischklößchen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
148,0
|
4,2
|
NA
|
6,7
|
NA
|
17,7
|
0,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Fischklößchen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,7%
|
1,5%
|
9,9%
|
23,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,9%
|
1,2%
|
8,0%
|
18,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Fischklößchen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
618 Kj |
|
| |
|
148 kcal |
|
| KH: |
4,2 g |
16,7 Kcal |
11,3% |
| Fett |
6,7 g |
59,9 Kcal |
40,5% |
| Eiweiss |
17,7 g |
70,8 Kcal |
47,8% |
| Punkte | 3,2 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Fischklößchen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte
