Nährwerte und Kalorien (kcal) Fischkroketten je 100 g
Näahrwerte je 100 g Fischkroketten
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
110,0
|
4,4
|
NA
|
2,4
|
NA
|
17,5
|
0,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Fischkroketten
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
5,0%
|
1,6%
|
3,5%
|
23,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,4%
|
1,3%
|
2,8%
|
18,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Fischkroketten
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
460 Kj |
|
|
|
110 kcal |
|
KH: |
4,4 g |
17,6 Kcal |
16,0% |
Fett |
2,4 g |
21,2 Kcal |
19,3% |
Eiweiss |
17,5 g |
69,8 Kcal |
63,5% |
Punkte | 2,1 |
|
Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Fischkroketten ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte