Nährwerte und Kalorien (kcal) Fischküchlein je 100 g
Näahrwerte je 100 g Fischküchlein
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
169,0
|
6,1
|
NA
|
8,5
|
NA
|
17,0
|
0,4
|
Bedarfsdeckung je 100 g Fischküchlein
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,7%
|
2,2%
|
12,7%
|
22,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,8%
|
1,8%
|
10,2%
|
18,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Fischküchlein
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
709 Kj |
|
| |
|
169 kcal |
|
| KH: |
6,1 g |
24,5 Kcal |
14,5% |
| Fett |
8,5 g |
76,5 Kcal |
45,3% |
| Eiweiss |
17,0 g |
68,1 Kcal |
40,3% |
| Punkte | 3,8 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Fischküchlein ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte
