Nährwerte und Kalorien (kcal) Fischstäbchen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Fischstäbchen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
236,0
|
21,8
|
NA
|
10,2
|
NA
|
14,2
|
1,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Fischstäbchen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,7%
|
7,9%
|
15,2%
|
18,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,4%
|
6,3%
|
12,3%
|
15,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Fischstäbchen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
987 Kj |
|
| |
|
236 kcal |
|
| KH: |
21,8 g |
87,1 Kcal |
36,9% |
| Fett |
10,2 g |
91,6 Kcal |
38,8% |
| Eiweiss |
14,2 g |
56,6 Kcal |
24,0% |
| Punkte | 5,1 |
|
| Broteinheiten |
1,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Fischstäbchen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte
