Nährwerte und Kalorien (kcal) Fleischsalat je 100 g
Produzent: Ofterdinger
Näahrwerte je 100 g Fleischsalat
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
164,0
|
7,5
|
NA
|
12,4
|
NA
|
5,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Fleischsalat
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,5%
|
2,7%
|
18,5%
|
7,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,6%
|
2,2%
|
14,9%
|
6,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Fleischsalat
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
686 Kj |
|
| |
|
164 kcal |
|
| KH: |
7,5 g |
30,0 Kcal |
18,3% |
| Fett |
12,4 g |
111,6 Kcal |
68,0% |
| Eiweiss |
5,6 g |
22,4 Kcal |
13,7% |
| Punkte | 4,1 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Fleischsalat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Ofterdinger
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte auf Fleischbasis
