Nährwerte und Kalorien (kcal) Flunder Konserve * je 100 g
Näahrwerte je 100 g Flunder Konserve *
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
75,0
|
0,0
|
NA
|
2,5
|
NA
|
12,9
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Flunder Konserve *
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
3,4%
|
0,0%
|
3,7%
|
17,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
3,0%
|
0,0%
|
3,0%
|
13,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Flunder Konserve *
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
313 Kj |
|
|
|
75 kcal |
|
KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
Fett |
2,5 g |
22,6 Kcal |
30,1% |
Eiweiss |
12,9 g |
51,8 Kcal |
69,0% |
Punkte | 1,5 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Flunder Konserve * ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Plattfische, Butt, Scholle, Seezunge