Nährwerte und Kalorien (kcal) Flußkrebs tiefgefroren gegart je 100 g
Näahrwerte je 100 g Flußkrebs tiefgefroren gegart
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
92,0
|
1,3
|
NA
|
1,1
|
NA
|
19,0
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Flußkrebs tiefgefroren gegart
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,2%
|
0,5%
|
1,7%
|
25,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,7%
|
0,4%
|
1,3%
|
20,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Flußkrebs tiefgefroren gegart
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
385 Kj |
|
| |
|
92 kcal |
|
| KH: |
1,3 g |
5,0 Kcal |
5,5% |
| Fett |
1,1 g |
10,0 Kcal |
10,9% |
| Eiweiss |
19,0 g |
75,8 Kcal |
82,4% |
| Punkte | 1,7 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Flußkrebs tiefgefroren gegart ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Krebstiere, Muscheltiere
