Nährwerte und Kalorien (kcal) Forelle Müllerin Art je 100 g
Näahrwerte je 100 g Forelle Müllerin Art
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
194,0
|
3,2
|
NA
|
10,8
|
NA
|
21,1
|
0,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Forelle Müllerin Art
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,8%
|
1,2%
|
16,1%
|
28,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,8%
|
0,9%
|
13,0%
|
22,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Forelle Müllerin Art
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
812 Kj |
|
| |
|
194 kcal |
|
| KH: |
3,2 g |
12,7 Kcal |
6,6% |
| Fett |
10,8 g |
97,3 Kcal |
50,1% |
| Eiweiss |
21,1 g |
84,3 Kcal |
43,5% |
| Punkte | 4,4 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Forelle Müllerin Art ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte
