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Nährwerte und Kalorien (kcal) Forelle paniert je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Forelle paniert

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
184,0 5,9 NA 8,6 NA 20,7 0,4

Bedarfsdeckung je 100 g Forelle paniert

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 8,4% 2,1% 12,8% 27,6%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 7,4% 1,7% 10,3% 22,0%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Forelle paniert  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Forelle paniert  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Forelle paniert

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 769 Kj
184 kcal
KH: 5,9 g 23,6 Kcal 12,9%
Fett 8,6 g 77,2 Kcal 41,9%
Eiweiss 20,7 g 82,7 Kcal 44,9%
Punkte4,0
Brot­ein­heiten 0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Forelle paniert  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Forelle paniert  : Verteilung der Brennwerte


Forelle paniert ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte
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