Nährwerte und Kalorien (kcal) Forellenfilets je 100 g
Produzent: Almare Seafood
Näahrwerte je 100 g Forellenfilets
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
139,0
|
0,5
|
NA
|
6,4
|
NA
|
20,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Forellenfilets
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,3%
|
0,2%
|
9,6%
|
27,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,6%
|
0,1%
|
7,7%
|
21,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Forellenfilets
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
582 Kj |
|
| |
|
139 kcal |
|
| KH: |
0,5 g |
2,0 Kcal |
1,4% |
| Fett |
6,4 g |
57,6 Kcal |
41,4% |
| Eiweiss |
20,3 g |
81,2 Kcal |
58,4% |
| Punkte | 3,0 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Forellenfilets ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Almare Seafood
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
