Nährwertabelle : Almare Seafood
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
Fisch Filets 100 g 82 0,0 2,0 16,0 2
Forellenfilets 100 g 139 0,5 6,4 20,3 3
Garnelen 100 g 84 0,0 0,8 19,3 1
Kap Seehecht Filet 100 g 82 1,0 2,7 13,3 2
Lachs Filet 100 g 206 0,0 14,0 20,0 5
Lachsfilet 100 g 202 0,0 13,3 20,6 5
Louisiana-Flusskrebs 100 g 85 0,5 0,5 19,5 1
Makrelenfilet 100 g 216 0,0 12,4 26,2 5
Marinierte Garnelen, Provence 100 g 89 0,1 3,2 14,5 2
Pangasiusfilet Aldi 100 g 75 0,0 1,1 16,2 1
Pazifik Wildlachsfilet 100 g 95 0,0 1,7 20,0 2
Polardorsch-Filet 100 g 75 0,0 0,8 17,0 1
Russen mit Zwiebel 100 g 103 3,5 4,5 12,0 2
Räuerlachs Skandinavischer 100 g 226 2,0 13,7 23,4 5
Sardinen 100 g 212 0,0 12,9 24,0 5
Schlemmer Filet Bordelaise 100 g 134 4,5 6,5 14,2 3
Schlemmerfilet Italiano (1 Port. 200g) 100 g 83 4,6 2,6 10,2 2
Seelachsfilet Alaska 100 g 74 0,0 0,7 17,0 1
Sockeye Wildlachs Aldi 150 g 100 g 133 1,4 4,8 21,0 3
Thunfisch weiß in Olivenöl 100 g 227 0,0 13,5 26,3 5
Thunfischsalat Mexikanisch (Hofer, 220 g) 100 g 108 9,8 2,3 11,0 2
Tunfisch in Olivenöl 100 g 227 0,0 13,5 26,3 5
Wildlachsfilet Senf-Sauce 100 g 135 2,8 7,5 14,0 3
wasser 100 ml 0 0,0 0,0 0,0 0
wildlachsfilets 125 g 145 0,0 5,0 25,0 3
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)