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Nährwerte und Kalorien (kcal) Forellenfilets ohne Haut je 100 g

Produzent: Netto

g

Näahrwerte je 100 g Forellenfilets ohne Haut

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
138,0 0,0 NA 5,5 NA 22,0 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Forellenfilets ohne Haut

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 6,3% 0,0% 8,2% 29,3%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 5,5% 0,0% 6,6% 23,4%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Forellenfilets ohne HautNetto : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Forellenfilets ohne HautNetto : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Forellenfilets ohne Haut

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 578 Kj
138 kcal
KH: 0,0 g 0,0 Kcal 0,0%
Fett 5,5 g 49,5 Kcal 35,9%
Eiweiss 22,0 g 88,0 Kcal 63,8%
Punkte2,9
Brot­ein­heiten 0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Forellenfilets ohne HautNetto Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Forellenfilets ohne HautNetto : Verteilung der Brennwerte


Forellenfilets ohne Haut ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle Netto
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
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