Nährwerte und Kalorien (kcal) Frankfurter Salat <Rote-Rüben/Sellerie> je 100 g
Näahrwerte je 100 g Frankfurter Salat <Rote-Rüben/Sellerie>
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
68,0
|
4,6
|
NA
|
5,0
|
NA
|
0,9
|
1,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Frankfurter Salat <Rote-Rüben/Sellerie>
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
3,1%
|
1,7%
|
7,4%
|
1,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,7%
|
1,3%
|
6,0%
|
0,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Frankfurter Salat <Rote-Rüben/Sellerie>
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
286 Kj |
|
| |
|
68 kcal |
|
| KH: |
4,6 g |
18,6 Kcal |
27,3% |
| Fett |
5,0 g |
44,9 Kcal |
66,1% |
| Eiweiss |
0,9 g |
3,5 Kcal |
5,1% |
| Punkte | 1,7 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Frankfurter Salat <Rote-Rüben/Sellerie> ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate, gegart
