Nährwerte und Kalorien (kcal) Frikadellen je 100 g
Produzent: ronny54
Näahrwerte je 100 g Frikadellen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
215,0
|
4,9
|
NA
|
14,0
|
NA
|
17,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Frikadellen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,8%
|
1,8%
|
20,8%
|
23,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,6%
|
1,4%
|
16,8%
|
18,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Frikadellen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
896 Kj |
|
| |
|
215 kcal |
|
| KH: |
4,9 g |
19,7 Kcal |
9,2% |
| Fett |
14,0 g |
125,6 Kcal |
58,4% |
| Eiweiss |
17,4 g |
69,5 Kcal |
32,3% |
| Punkte | 5,1 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Frikadellen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ronny54
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Rind
