Nährwerte und Kalorien (kcal) Frikadellen selbstgemacht je 1400 g
Näahrwerte je 1400 g Frikadellen selbstgemacht
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
2.104,0
|
154,4
|
NA
|
55,7
|
NA
|
246,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1400 g Frikadellen selbstgemacht
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
95,6%
|
56,1%
|
83,1%
|
328,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
84,2%
|
44,9%
|
67,1%
|
262,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1400 g Frikadellen selbstgemacht
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
8.811 Kj |
|
| |
|
2.104 kcal |
|
| KH: |
154,4 g |
617,6 Kcal |
29,4% |
| Fett |
55,7 g |
501,3 Kcal |
23,8% |
| Eiweiss |
246,4 g |
985,6 Kcal |
46,8% |
| Punkte | 41,3 |
|
| Broteinheiten |
12,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Frikadellen selbstgemacht ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fleischgerichte vom Rind
