Nährwerte und Kalorien (kcal) Frischkäse (1 Portion) je 28 g
Produzent: Subway
Näahrwerte je 28 g Frischkäse (1 Portion)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
53,0
|
0,9
|
NA
|
4,5
|
NA
|
2,3
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 28 g Frischkäse (1 Portion)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
2,4%
|
0,3%
|
6,7%
|
3,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
2,1%
|
0,3%
|
5,4%
|
2,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 28 g Frischkäse (1 Portion)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
221 Kj |
|
| |
|
53 kcal |
|
| KH: |
0,9 g |
3,6 Kcal |
6,8% |
| Fett |
4,5 g |
40,5 Kcal |
76,4% |
| Eiweiss |
2,3 g |
9,2 Kcal |
17,4% |
| Punkte | 1,4 |
|
| Broteinheiten |
0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Frischkäse (1 Portion) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Subway
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fastfood
