Nährwertabelle : Subway
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
Asiago Caesar Soße (15cm-Sub) 21 g 101 1,8 9,4 0,7 3
Bacon (1 Portion = 9g 1 Stück 40 0,2 2,9 3,4 1
Cheddar 1 Stück 57 0,3 4,4 3,5 1
Cheese Oregano (Weißbrot mit Käse und Oregano) 100 g 287 50,8 2,6 12,2 5
Chicken Fajita (15 cm) 238 g 371 44,9 10,3 27,0 7
Chicken Fajita Vollkorn 15cm 253 g 436 40,0 17,7 27,9 9
Chicken Fajita 1 Stück 286 40,8 3,6 22,1 5
Chicken Fajita 1 Stück 338 40,3 7,6 26,5 6
Chicken Teriyaki Salat 1 Stück 135 10,0 2,5 17,0 3
Choclate Chip Cookie 1 Stück 155 29,0 3,0 3,0 3
Chocolate Chips Cookies (1 Portion=45g) 1 Stück 214 30,7 10,3 2,4 5
Frischkäse (1 Portion) 28 g 53 0,9 4,5 2,3 1
Ham (15 cm) 1 Stück 266 39,9 4,0 17,1 5
Honey Mustard Soße (15 cm-Sub) 21 g 25 5,3 0,2 0,2 0
Honey Mustard sosse 15cm 1 Stück 24 5,3 0,2 0,2 0
Italien B.M.T (15 cm) 1 Stück 433 40,4 19,8 22,8 9
Italien B.M.T - 1/2 230 g 433 40,4 19,8 22,8 9
Italien B.M.T. 220 g 451 42,8 20,2 24,1 10
Lite Mayonnaise 1 Stück 50 0,2 5,5 0,1 1
Mexican Southwest Soße (15 cm-Sub) 21 g 90 1,5 9,1 0,3 3
Mexican Southwest pro 15 cm Sandwich 21 g 90 1,5 9,1 0,3 3
Parmesan Oregano Brötchen (1 Stück=75g) 1 Stück 216 38,5 3,0 8,3 4
Roasted Chicken Brest 15 cm 224 g 301 41,9 4,1 22,9 5
Salami Sub 15cm 1 Stück 351 39,9 14,3 15,0 7
Schmelzkäse 1 Stück 39 0,2 3,2 2,5 1
Subway Beef (15 cm) 1 Stück 306 42,6 4,2 24,8 6
Subway Club (Truthahnbrust, Hinterschinken & Rindfleisch) 1 Stück 310 42,7 4,8 25,1 6
Subway Cookie Macadamia 100 g 494 65,4 24,0 5,2 11
Subway Honey Mustard Sosse 1 Stück 7 0,9 0,2 0,5 0
Subway Schmelzkäse (15 cm-Sub) 11 g 39 0,2 3,2 2,5 1
Subway Schmelzkäsezubereitung (1 Portion=11g) 1 Stück 39 0,2 3,2 2,5 1
Subway Sweet Onions Sosse 1 Stück 43 10,4 0,2 0,0 1
Subway Turkey & Ham 100 g 64 1,4 2,0 10,0 1
Subway Turkey, Vollkorn, Honey Mustard 215 g 322 42,7 5,8 24,1 6
Subway Veggi Patti Sandwiche 100 g 144 19,3 3,7 8,3 3
Subway Veggi Salat 1 Stück 14 1,8 0,3 0,9 0
Sweet Onion Soße (1 Portion=21g) 1 Stück 43 10,4 0,2 0,0 1
Tuna (15 cm) 250 g 426 43,6 17,4 22,7 9
Tuna 6" Sub 252 g 538 46,0 30,0 21,0 12
Turkey & Ham Sandwich (1 Stück=234g) 1 Stück 302 42,6 4,9 22,8 6
Turkey (15 cm) 224 g 290 42,6 4,2 21,2 5
Turkey, Ham & Bacon Melt Sandwich (1 Stück=254g) 1 Stück 381 43,0 11,0 28,7 8
Turkey, Ham & Beef (15cm) 1 Stück 295 40,2 4,2 23,9 5
Veddie Delight 6" Sub 169 g 234 45,0 2,5 8,0 4
Veggi Delight Salat 300 g 142 10,0 10,0 3,0 3
White Chocolate Macadamia Nut Cookies (1 Portion=45g) 1 Stück 222 29,4 10,8 2,4 5
Yoghurt Soße (15cm Sub) 1 Stück 30 2,1 2,3 0,3 1
chicken Teriyaku 15 cm 1 Stück 321 46,2 4,3 23,4 6
salat chicken Teriyaki mit Southwest Sauce 1 g 209 11,0 11,0 16,4 5
sweet onion 1 Stück 46 11,1 0,2 0,1 1
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)