Nährwerte und Kalorien (kcal) Frischkäse, körniger 20%Fett i.Tr. je 100 g
Produzent: Alnatura
Näahrwerte je 100 g Frischkäse, körniger 20%Fett i.Tr.
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
102,0
|
3,0
|
NA
|
4,5
|
NA
|
12,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Frischkäse, körniger 20%Fett i.Tr.
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
4,6%
|
1,1%
|
6,7%
|
16,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,1%
|
0,9%
|
5,4%
|
13,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Frischkäse, körniger 20%Fett i.Tr.
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
429 Kj |
|
|
|
102 kcal |
|
KH: |
3,0 g |
12,0 Kcal |
11,8% |
Fett |
4,5 g |
40,5 Kcal |
39,7% |
Eiweiss |
12,5 g |
50,0 Kcal |
49,0% |
Punkte | 2,2 |
|
Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Frischkäse, körniger 20%Fett i.Tr. ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Alnatura
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Käse