Nährwerte und Kalorien (kcal) Frischkäse light je 100 g
Produzent: TIP
Näahrwerte je 100 g Frischkäse light
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
144,0
|
4,2
|
NA
|
9,1
|
NA
|
11,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Frischkäse light
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,5%
|
1,5%
|
13,6%
|
14,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,8%
|
1,2%
|
11,0%
|
11,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Frischkäse light
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
599 Kj |
|
| |
|
144 kcal |
|
| KH: |
4,2 g |
16,8 Kcal |
11,7% |
| Fett |
9,1 g |
81,9 Kcal |
56,9% |
| Eiweiss |
11,0 g |
44,0 Kcal |
30,6% |
| Punkte | 3,4 |
|
| Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Frischkäse light ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle TIP
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
