Nährwerte und Kalorien (kcal) Frischkornbrei mit Heidelbeeren je 100 g
Näahrwerte je 100 g Frischkornbrei mit Heidelbeeren
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
61,0
|
7,9
|
NA
|
1,7
|
NA
|
2,8
|
8,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Frischkornbrei mit Heidelbeeren
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
2,8%
|
2,9%
|
2,5%
|
3,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
2,4%
|
2,3%
|
2,0%
|
3,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Frischkornbrei mit Heidelbeeren
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
256 Kj |
|
|
|
61 kcal |
|
KH: |
7,9 g |
31,6 Kcal |
51,8% |
Fett |
1,7 g |
15,0 Kcal |
24,6% |
Eiweiss |
2,8 g |
11,1 Kcal |
18,2% |
Punkte | 1,2 |
|
Broteinheiten |
0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Frischkornbrei mit Heidelbeeren ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Belegte Brote, Toasts, Frühstückscerealien