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Nährwerte und Kalorien (kcal) Fruchtjoghurt je 100 g

Produzent: Leicht&Fit

g

Näahrwerte je 100 g Fruchtjoghurt

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
47,0 7,4 NA 0,1 NA 4,2 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Fruchtjoghurt

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 2,1% 2,7% 0,1% 5,6%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 1,9% 2,2% 0,1% 4,5%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

FruchtjoghurtLeicht&Fit : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
FruchtjoghurtLeicht&Fit : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Fruchtjoghurt

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 198 Kj
47 kcal
KH: 7,4 g 29,6 Kcal 63,0%
Fett 0,1 g 0,9 Kcal 1,9%
Eiweiss 4,2 g 16,8 Kcal 35,7%
Punkte0,8
Brot­ein­heiten 0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

FruchtjoghurtLeicht&Fit Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
FruchtjoghurtLeicht&Fit : Verteilung der Brennwerte


Fruchtjoghurt ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle Leicht&Fit
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milchmischerzeugnisse
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