Nährwerte und Kalorien (kcal) Fruchtkleie mit Weizenkeimen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Fruchtkleie mit Weizenkeimen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
217,0
|
22,1
|
NA
|
6,0
|
NA
|
18,1
|
29,9
|
Bedarfsdeckung je 100 g Fruchtkleie mit Weizenkeimen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,9%
|
8,1%
|
9,0%
|
24,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,7%
|
6,4%
|
7,3%
|
19,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Fruchtkleie mit Weizenkeimen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
908 Kj |
|
| |
|
217 kcal |
|
| KH: |
22,1 g |
88,6 Kcal |
40,8% |
| Fett |
6,0 g |
54,3 Kcal |
25,0% |
| Eiweiss |
18,1 g |
72,4 Kcal |
33,4% |
| Punkte | 4,3 |
|
| Broteinheiten |
1,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Fruchtkleie mit Weizenkeimen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Energie- und ballaststoffreiche Lebensmittel
