Nährwerte und Kalorien (kcal) Frühstück/ 2 Brötchen, 10g Marmelade, 10g Nutella, 5g Lätta, 1 Apfel je 1 Stück
Produzent: 3 Glocken
Näahrwerte je 1 Stück Frühstück/ 2 Brötchen, 10g Marmelade, 10g Nutella, 5g Lätta, 1 Apfel
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
444,0
|
76,5
|
NA
|
10,4
|
NA
|
11,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Frühstück/ 2 Brötchen, 10g Marmelade, 10g Nutella, 5g Lätta, 1 Apfel
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
20,2%
|
27,8%
|
15,5%
|
14,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
17,8%
|
22,2%
|
12,5%
|
11,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Frühstück/ 2 Brötchen, 10g Marmelade, 10g Nutella, 5g Lätta, 1 Apfel
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.859 Kj |
|
| |
|
444 kcal |
|
| KH: |
76,5 g |
306,0 Kcal |
68,9% |
| Fett |
10,4 g |
93,6 Kcal |
21,1% |
| Eiweiss |
11,2 g |
44,8 Kcal |
10,1% |
| Punkte | 8,6 |
|
| Broteinheiten |
6,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Frühstück/ 2 Brötchen, 10g Marmelade, 10g Nutella, 5g Lätta, 1 Apfel ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle 3 Glocken
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
