Nährwerte und Kalorien (kcal) garnelen im blätterteig je 100 g
Produzent: costa
Näahrwerte je 100 g garnelen im blätterteig
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
271,0
|
23,6
|
NA
|
17,1
|
NA
|
4,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g garnelen im blätterteig
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
12,3%
|
8,6%
|
25,5%
|
6,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,8%
|
6,9%
|
20,6%
|
5,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g garnelen im blätterteig
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.128 Kj |
|
| |
|
271 kcal |
|
| KH: |
23,6 g |
94,4 Kcal |
34,8% |
| Fett |
17,1 g |
153,9 Kcal |
56,8% |
| Eiweiss |
4,9 g |
19,6 Kcal |
7,2% |
| Punkte | 6,4 |
|
| Broteinheiten |
2,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
garnelen im blätterteig ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle costa
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch Tiefkühlkost
