Nährwertabelle : costa
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
2 Wildlachsschnitzel mit Knusperpanade 100 g 208 17,1 8,1 16,9 4
Atlantik Zungenfilets 100 g 73 0,0 1,0 16,0 1
Atlantik Zungenfilets 100 g 73 0,0 1,0 16,0 1
Atlantik-Hummer (Baby-Lobster), 4 Stück, gekocht 100 g 90 0,3 1,5 18,8 2
Atlantik-Hummer, gekocht 100 g 90 0,3 1,5 18,8 2
Blätterteighäppchen mit Garnelen 100 g 256 22,7 13,7 7,9 6
Blätterteighäppchen mit Garnelen 100 g 256 22,7 13,7 7,9 6
Blätterteighäppchen mit Lachs 100 g 243 22,6 14,3 5,9 6
Blätterteighäppchen mit Thunfisch 100 g 251 20,5 14,4 10,0 6
Bouillabaisse 100 g 45 2,2 1,5 5,7 1
Bouillabaisse 100 g 45 2,3 1,4 5,7 1
Butterfly Prawns 100 g 137 17,8 3,1 9,5 3
Butterfly Prawns 100 g 137 17,8 3,1 9,5 3
China Town Frühlingsrolle 100 g 118 19,3 2,7 4,0 2
Cocktail-Shrimps, geschält, gekocht 100 g 61 0,0 1,0 13,0 1
Costa Garnelen Pfanne Riesling 100 g 87 3,3 4,2 9,0 2
Crevetten, geschält, gekocht 100 g 61 0,0 1,0 13,0 1
Dorade Royal - Goldbrasse 100 g 127 0,0 5,2 20,0 3
Feine Schollen-Filets 100 g 85 0,0 1,0 19,0 2
Frutti di Mare 100 g 74 1,4 1,2 14,3 1
Garnelen Pacific 100 g 83 1,0 0,5 18,5 1
Garnelen im Knusperteig 100 g 133 12,8 1,7 16,5 2
Garnelen im Knusperteig 100 g 133 12,8 1,7 16,5 2
Garnelen in Knusperpanade 100 g 147 21,7 3,2 7,9 3
Garnelen- Baguettes mit Sauerrahm 100 g 189 27,5 4,5 9,6 4
Garnelen-Pfanne Tomate-Basilikum 100 g 145 3,2 10,9 8,4 4
Garnelen-Ring, gekocht 100 g 69 0,0 1,0 15,0 1
Garnelen-Ring, gekocht 100 g 73 0,0 1,4 15,0 1
Garnelen-Spieße, roh, geschält 100 g 73 0,0 1,4 15,0 1
Garnelenspieße, roh 100 g 73 0,0 1,4 15,0 1
Gelbflossen-Thunfisch-Filets, 2 Filets 100 g 223 0,0 15,0 22,0 5
Grönland-Shrimps, gekocht, geschält 100 g 79 0,0 1,2 17,0 1
Grönland-Shrimps, gekocht, geschält 100 g 79 0,0 1,2 17,0 1
Hummersuppe "Gourmet" 100 g 110 6,7 8,4 2,0 3
Kaisergranat (Echte Scampi), ganz, 21-30 St. per kg 100 g 69 0,0 0,0 17,3 1
King Prawns, geschält, roh, 31-40 St. per lb. 100 g 63 0,0 0,9 13,8 1
King Prawns, roh, geschält, 31-40 St. per lb. 100 g 73 0,0 1,0 16,0 1
King Prawns, roh, geschält, 41-50 St. per lb. 100 g 73 0,0 1,4 16,0 1
King Prawns, roh, geschält, 8-12 St. per lb. 100 g 69 0,0 1,4 15,0 1
King Prawns, roh, mit Schale, 11-15 St. per lb. 100 g 73 0,0 1,0 16,0 1
King Prawns, roh, mit Schale, 6-8 St. per lb. 100 g 69 0,0 1,0 15,0 1
Kleine Tintenfische, roh, ganz, ausgenommen 100 g 65 0,0 1,6 12,6 1
Knoblauch-Garnelen-Pfanne 100 g 208 3,0 18,0 8,5 5
Knusper-Tintenfischringe 100 g 183 28,7 3,0 10,1 3
Lachs- Törtchen 100 g 278 26,0 16,2 7,1 6
Lachs-Spinat Pizza 100 g 224 18,2 12,0 10,7 5
Lachsfilet Salmo Salar, 2 Filets à 125g 100 g 189 0,0 13,0 18,0 5
Lachsfilet im Blätterteig, 2 Stück à 150g 100 g 234 18,9 13,6 9,1 5
Lachsfilet im Blätterteig 100 g 204 11,7 12,6 10,8 5
Lachsfilet- Salmo Salar, 5 Filets à 160g 100 g 189 0,0 13,0 18,0 5
Lachsfilet- Salmo Salar, 7 Filets à 140g 100 g 189 0,0 13,0 18,0 5
Lachslasagne 100 g 152 8,6 9,3 8,5 4
Lachsroulade mit Mangoldfüllung 100 g 155 1,2 10,3 14,4 4
Loup de Mer - Wolfsbarsch 100 g 112 0,0 3,5 20,0 2
Meeresfrüchte Pizza 100 g 206 18,2 10,2 10,4 5
Meeresfrüchtemischung Frutti di Mare, gekocht 100 g 74 1,4 1,2 14,3 1
Meeresfrüchtemischung Frutti di Mare, gekocht 100 g 74 1,4 1,2 14,3 1
Meeresfrüchtemischung Frutti di Mare, roh 100 g 46 1,0 0,8 8,7 1
Pacific Prawns - Garnelen - geschält, gekocht, glasiert - bei Penny - 360g Abtropfgewicht 100 g 83 1,0 0,5 18,5 1
Pacific Prawns, geschält, gekocht 100 g 61 0,0 1,0 13,0 1
Party-Garnelen, geschält, gekocht, 21-30 St. per lb 100 g 107 0,0 1,8 23,0 2
Pazifische Steinbutt Filets 100 g 96 0,0 1,7 20,1 2
Pazifischer Steinbutt-Filets 100 g 96 0,0 1,7 20,1 2
Pizza Scampi 100 g 207 21,1 9,0 10,2 4
Red- Snapper Filets, mit Haut 100 g 104 0,0 2,6 20,2 2
Riesen-Tiefsee-Shrimps, geschält, gekocht 100 g 61 0,0 1,0 13,0 1
Riesengarnelen (Gambas Royal), ganz, bis 15 St. per kg 100 g 79 0,3 1,4 16,2 1
Riesengarnelen (Gambas), ganz, 21-30 St. per kg 100 g 87 0,0 1,4 18,6 2
Riesengarnelen (Gambas), ganz, 41-60 St. per kg 100 g 77 0,0 1,4 16,0 1
Riesengarnelen, roh, m. Kopf u. Schale, 41-50 St. per kg 100 g 87 0,0 1,4 18,6 2
Räucherlachs, in Scheiben 100 g 188 0,0 12,0 20,0 4
Räucherlachs- Baguettes mit Sauerrahm 100 g 217 27,9 8,8 6,5 5
Sardinen, roh, ganz 100 g 124 0,0 4,5 20,8 3
Scampi Fritti 100 g 190 26,5 4,0 11,9 4
Scampi Fritti 100 g 176 26,4 3,0 10,8 3
Scampi Fritti 100 g 176 26,4 3,0 10,8 3
Schollen-Filets Sylter Art 100 g 226 18,2 11,0 13,5 5
Schollenfilets 100 g 76 0,0 0,8 17,2 1
Seehechtfilets 100 g 101 1,0 2,5 18,5 2
Seelachs Filets 100 g 79 0,0 0,6 18,3 1
Seemuschelfleisch, gekocht 100 g 91 3,3 2,2 14,4 2
Seemuscheln Knoblauch- Kräuter 100 g 90 6,2 2,8 9,9 2
Seemuscheln Provence 100 g 86 6,8 3,3 7,2 2
Seepolyp, roh, ganz, ausgenommen 100 g 64 0,9 0,5 14,0 1
Skandinav. Lachsforelle, 1.500- 1.900g 100 g 136 0,0 7,2 17,6 3
Skandinav. Lachsforelle 100 g 136 0,0 7,2 17,6 3
St. Jakobsmuschelfleisch, roh 100 g 56 0,5 0,8 11,6 1
Surimi- Stäbchen, verzehrfertig 100 g 108 19,0 0,3 7,5 2
Surimi- Stücke, verzehrfertig 100 g 108 19,0 0,3 7,5 2
Sushi 100 g 135 25,3 1,1 5,9 2
Thunfisch- Törtchen 100 g 290 25,7 17,4 7,9 7
Tiefsee-Shrimps, geschält, gekocht 100 g 61 0,0 1,0 13,0 1
Tintenfisch Tuben, roh, ausgenommen 100 g 87 2,7 1,8 15,2 2
Tintenfischringe im Backteig 100 g 162 16,4 6,0 10,6 3
Tintenfischringe im Backteig 100 g 162 16,4 6,0 10,6 3
Tintenfischringe im Backteig 100 g 162 16,4 6,0 10,6 3
Wachteln, ganz, ausgenommen 100 g 143 0,0 6,7 20,7 3
Weinbergschnecken, Elsässer Art 100 g 265 2,8 22,5 12,8 7
Weinbergschnecken, Elsässer Art 100 g 265 2,8 22,5 12,8 7
Wildlachs - Blattspinat-Tomate 100 g 118 3,9 7,6 8,4 3
Wildlachs- Broccoli-Zucchini 100 g 145 5,8 10,0 8,6 4
Wildlachs- Tomate-Mozzarella 100 g 133 3,9 9,1 8,9 3
Zanderfilets, 2 Filets 100 g 85 0,0 1,0 19,0 2
Zanderfilets 100 g 85 0,0 0,9 19,2 2
garnelen im blätterteig 100 g 271 23,6 17,1 4,9 6
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)