Nährwerte und Kalorien (kcal) Garnelen in Knusperpanade je 100 g
Produzent: costa
Näahrwerte je 100 g Garnelen in Knusperpanade
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
147,0
|
21,7
|
NA
|
3,2
|
NA
|
7,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Garnelen in Knusperpanade
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
6,7%
|
7,9%
|
4,8%
|
10,5%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
5,9%
|
6,3%
|
3,9%
|
8,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Garnelen in Knusperpanade
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
616 Kj |
|
|
|
147 kcal |
|
KH: |
21,7 g |
86,8 Kcal |
59,0% |
Fett |
3,2 g |
28,8 Kcal |
19,6% |
Eiweiss |
7,9 g |
31,6 Kcal |
21,5% |
Punkte | 2,8 |
|
Broteinheiten |
1,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Garnelen in Knusperpanade ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle costa
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch Tiefkühlkost