Nährwerte und Kalorien (kcal) Geflügelsalat mit Ananas und Pilzen je 100 g
Näahrwerte je 100 g Geflügelsalat mit Ananas und Pilzen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
170,0
|
7,8
|
NA
|
11,1
|
NA
|
8,6
|
0,5
|
Bedarfsdeckung je 100 g Geflügelsalat mit Ananas und Pilzen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,7%
|
2,8%
|
16,6%
|
11,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,8%
|
2,3%
|
13,4%
|
9,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Geflügelsalat mit Ananas und Pilzen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
711 Kj |
|
| |
|
170 kcal |
|
| KH: |
7,8 g |
31,0 Kcal |
18,3% |
| Fett |
11,1 g |
99,9 Kcal |
58,8% |
| Eiweiss |
8,6 g |
34,6 Kcal |
20,4% |
| Punkte | 4,1 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Geflügelsalat mit Ananas und Pilzen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate, roh
