Nährwerte und Kalorien (kcal) gefüllte paprika je 300 g
Näahrwerte je 300 g gefüllte paprika
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
288,0
|
33,0
|
NA
|
12,0
|
NA
|
12,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 300 g gefüllte paprika
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,1%
|
12,0%
|
17,9%
|
16,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,5%
|
9,6%
|
14,5%
|
12,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 300 g gefüllte paprika
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.206 Kj |
|
| |
|
288 kcal |
|
| KH: |
33,0 g |
132,0 Kcal |
45,8% |
| Fett |
12,0 g |
108,0 Kcal |
37,5% |
| Eiweiss |
12,0 g |
48,0 Kcal |
16,7% |
| Punkte | 6,1 |
|
| Broteinheiten |
2,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
gefüllte paprika ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüseerzeugnisse
