Gemüseerzeugnisse Nährwerte und Kalorien (kcal)
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
Ajvar mild Bio 100 g 151 5,0 15,0 0,1 4
Ajvar scharf 100 g 56 7,3 2,4 1,4 1
Ajvar 100 g 168 25,0 5,5 3,4 3
Antipasti/ Tomaten getr. in Öl 100 g 241 22,0 14,0 5,8 6
Artischocke (mittelgroße Kugel) 1 Stück 95 13,6 2,9 4,2 2
Aubergine 100 g 17 2,5 0,2 1,1 0
Avokado 100 g 217 0,4 23,5 1,9 6
Basmatireis mit Chinagemüse 1 Stück 252 47,0 4,5 6,0 5
Bigos Golabki Mix 100 g 49 6,1 1,7 2,4 1
Bio Gemüsebrühe 100 g 158 34,0 0,8 1,9 3
Bio Gemüsecocktail Jacoby 100 g 15 2,7 0,1 0,9 0
Bio Tomaten passiert 100 g 32 6,3 0,0 1,0 1
Bio- Gemüsesaft 100 g 18 3,0 0,2 0,9 0
Bio-Aufstrich Zuckererbse 100 g 246 4,8 19,8 9,8 6
Bio-Gemüsesaft 100 ml 18 3,5 0,1 0,9 0
Bluhmenkohl 100 g 18 2,0 0,2 2,1 0
Blumenkohlsuppe Trockenprodukt 100 g 367 60,0 9,0 11,0 7
Bohnen Delikatessbohnen 100 g 18 2,8 0,2 1,3 0
Bohnen milchsauer 100 g 15 2,0 0,1 1,3 0
Bohnensalat Sauerkonserve 100 g 14 1,6 0,1 1,2 0
Brokkolisalat 100 g 98 6,7 6,4 3,5 2
Champignons 1.Wahl Netto 100 g 16 0,3 0,2 2,5 0
Champignons 3.Wahl (Netto) 100 g 11 0,4 0,0 2,3 0
Chicoree überbacken 580 g 552 7,0 52,0 14,0 15
Chili 100 g 20 3,1 0,3 1,2 0
Chips, Gemüse 100 g 380 34,1 24,0 5,6 9
Cornichons Sauerkonserve, abgetropft 100 g 11 1,5 0,1 0,5 0
Cornichons Sauerkonserve 100 g 8 1,2 0,1 0,3 0
Dampfgemüse 100 g 44 2,4 3,0 1,9 1
Delikatess Rotkohl 100 g 64 12,5 0,2 1,4 1
Edamame-Bohnen 100 g 138 13,1 3,6 13,2 3
Erbsen mit Möhren 100 g 56 10,3 0,5 2,5 1
Erbsen und Karotten sehr fein 100 g 46 7,0 0,1 2,2 1
Erbseneintopf 100 g 97 9,7 3,0 6,1 2
Farmersalat 100 g 202 8,8 18,0 0,9 5
Feine junge Brechbohnen 100 g 22 3,2 0,4 1,4 0
Florentin Falafel 100 g 180 15,6 9,7 7,7 4
Frühlingszwiebel 30 g 9 0,0 0,0 0,0 0
G u G Tomaten passiert 100 g 24 4,0 0,1 1,2 0
Gazpacho 100 g 25 5,0 0,2 0,9 0
Gebirgsjäger Edel Gemüse in Aspik 100 g 54 4,0 0,5 8,0 1
Gemüse mediteran 100 g 61 4,6 4,1 1,5 1
Gemüse mit Mozzarella 1 Stück 422 42,0 18,0 20,0 9
Gemüse-Stäbchen 100 g 217 23,9 10,5 5,5 5
Gemüsebrühe "GutBio" Becher 0,2 Liter mit 5 g Trockenpulver 1 Stück 9 1,8 0,1 0,1 0
Gemüsebrühe (pflanzliches Pulver, Gut&Gerne, Bio) 18 g 40 4,0 1,0 3,0 1
Gemüseerzeugnisse Röstgemüse 100 g 394 20,1 33,0 5,0 10
Gemüsefrikadelle mit Zucchini, Kohlrabi, Karotten und Kartoffeln 1 Stück 60 8,8 1,3 2,2 1
Gemüsemais 100 g 94 18,0 1,3 2,5 2
Gemüseschnitzel paniert 100 g 173 25,5 5,9 4,5 4
Gemüsesuppe Curry 100 g 47 3,7 2,8 1,4 1
Geschälte Tomaten 100 g 22 3,0 0,3 1,2 0
Gewürzgurken Sauerkonserve 100 g 12 1,0 0,1 0,4 0
Good Health Veggie Stix Sea Salt 100 g 429 64,3 17,5 3,6 9
Grüne Bohnen getrocknet 100 g 269 41,2 1,4 22,9 5
Grüne Erbsen getrocknet 100 g 269 41,2 1,4 22,9 5
Grüne Mischung 100 g 44 4,6 1,6 2,9 1
Grüne Schäl-Erbsen 100 g 307 53,3 1,3 20,5 5
Grünkohl - fix & fertig (Kühne) 100 g 38 2,3 2,1 2,3 1
Guacamole 100 g 239 5,6 23,9 0,1 7
Gurke milchsauer 100 g 8 1,2 0,1 0,3 0
Gurke süß-sauer milchsauer 100 g 18 2,7 0,1 1,3 0
Gurkensticks würzig-pikant 100 g 27 5,9 0,1 0,7 0
Happy BBQ Kale Crisps 100 g 445 17,0 31,0 24,5 11
Happy Carob & Coconut Kale Crisps 100 g 410 34,3 22,7 17,0 9
Jaromakohl 100 g 24 4,1 0,2 1,2 0
Jérôme Exotische Bio-Karotten-Curry Kokossuppe 100 g 19 2,7 0,5 0,8 0
K-Bio Gemüsesaft 100 g 14 2,7 0,0 0,9 0
Karottensaft 100 ml 35 8,5 0,2 0,7 1
Karottensalat Sauerkonserve 100 g 14 2,4 0,1 0,5 0
Kartoffel 100 g 84 19,0 0,0 2,0 1
Kidney-Bohnen, rot (CAMPO LAOGO) 100 g 86 15,0 0,2 6,1 1
Kidney-Bohnen 100 g 102 13,1 0,5 7,9 2
King´s Crown Passierte Tomaten 100 g 25 3,8 0,1 1,5 0
Kohlgemüsesuppen Trockenprodukt 100 g 367 60,0 9,0 11,0 7
Kohlrabi-Möhren-Eintopf 1 Stück 418 52,0 15,0 18,0 9
Kresse 100 g 38 1,8 1,5 4,2 1
Kräuter-Oliven 100 g 160 5,8 14,4 1,7 4
Kürbis - Hokkaido (roh) 100 g 63 12,6 0,6 1,7 1
Kürbis Hokkaido frisch ohne Abfall 100 g 49 4,2 2,7 2,0 1
Kürbis, Crown Prince 100 g 38 8,3 0,1 1,1 1
LC Blumenkohl Porridge 100 g 24 1,4 0,8 2,8 0
LC Spinat Butternut Blumenkohl Squash 100 g 18 1,5 0,4 2,1 0
Linsen-Kartoffelbrei-Auflaug 1 Stück 486 64,0 15,9 21,6 10
Mais geröstet 100 g 441 40,0 11,4 0,0 9
Mais, frisch, roh 100 g 86 19,0 1,2 3,2 2
Maissuppe 100 g 125 13,0 5,0 7,0 3
Maiswaffeln ohne Salz 100 g 390 85,1 1,6 7,8 7
Meerettich (1El = 10g) 100 g 236 9,3 20,9 2,7 6
Meerrettich Sprewälder 100 g 126 7,5 8,8 1,8 3
Mildes Weihnsauerkraut 100 g 19 2,5 0,1 2,0 0
Mildessa Weinsauerkraut 100 g 19 2,5 0,1 2,0 0
Mohrrübe frisch 100 g 26 0,0 0,2 0,0 0
Möhren, Zucchini, Lauch püriert in Buttermilch 663 g 160 28,1 2,5 6,1 3
Möhren-Kartoffel-Gemüse 100 g 53 6,8 2,4 1,1 1
Nostia Passierte Tomaten 100 g 30 4,6 0,1 1,4 1
Ofen & Grill Erdäpfel 100 g 71 16,0 0,1 1,5 1
Oro di Parma 100 g 44 4,7 1,7 1,4 1
Paprika gelb 100 g 30 5,3 0,3 1,3 1
Paprika grün 100 g 20 2,9 0,3 1,2 0
Paprika rot 100 g 37 6,4 0,5 1,3 1
Passata Tomaten Rapunzel 100 g 22 2,9 0,2 1,6 0
Passata di pomodoro 100 g 31 4,6 0,3 1,6 1
Passierte Tomaten BioBio 100 g 20 3,7 0,1 1,3 0
Passierte Tomaten 100 g 25 3,8 0,3 1,3 0
Pfannengemüse "Mexikanische Art" 100 g 107 9,9 4,6 3,3 2
Pickles süß milchsauer 100 g 1 0,2 0,0 0,1 0
Pomito Tomatenfruchtfleisch in Stücken 100 g 18 3,0 0,2 1,0 0
Pomodorini 100 g 26 4,3 0,4 1,2 0
Romana Salatherzen 100 g 12 1,1 0,2 1,2 0
Romanesco 100 g 25 2,2 0,5 2,9 0
Rote-Beete Sauerkonserve 100 g 27 5,2 0,1 1,0 0
Rotkraut M-Classic 100 g 49 9,0 0,5 1,5 1
Sahne-Meerrettich 100 g 306 34,5 16,9 3,0 7
Salatgurke I 100 g 12 2,0 0,2 0,6 0
Salz-Dill-Gurke milchsauer 100 g 8 1,3 0,1 0,4 0
Sauerkraut gekocht M-Classic 100 g 38 6,0 0,5 1,0 1
Sauerkraut mit Ananas und Mango 100 g 21 3,2 0,1 1,3 0
Selfmade Karotten Paste 100 g 15 3,1 0,1 0,5 0
Selleriesalat Sauerkonserve 100 g 11 1,2 0,2 0,9 0
Senfgurke Sauerkonserve 100 g 11 1,4 0,3 0,5 0
Smörgås Gurka 100 g 86 20,0 0,2 1,0 1
Sonnenmais (FRESHONA) 100 g 79 11,2 2,5 2,9 2
Spargel King's Crown, weiß, geschält 100 g 17 1,0 0,3 1,9 0
Staudenselleriegemüse 500 g 298 20,9 17,1 15,0 7
Streuwürze (Würzfee) Gut zum Leben 100 g 175 36,5 1,6 3,7 3
Süsskartoffel Pommes 100 g 160 23,5 5,7 2,0 3
Süsskartoffeln 100 g 86 24,0 0,6 1,6 2
Tafel Meerrettich (Aldi) 100 g 159 10,4 12,0 1,6 4
Tomate passiert 100 g 24 4,6 0,1 1,2 0
Tomate, roh 100 g 17 2,6 0,2 1,0 0
Tomate 100 g 15 2,5 0,2 0,9 0
Tomate 100 g 18 2,5 0,2 0,9 0
Tomaten Saft 100 ml 16 2,9 0,0 0,8 0
Tomaten gestückelt mit Kräutern 100 g 32 4,9 0,9 1,1 1
Tomaten passiert (Bio) 100 g 32 6,3 0,0 1,0 1
Tomaten passiert 100 g 19 3,0 0,2 1,3 0
Tomaten roh I 100 g 16 2,8 0,1 1,0 0
Tomaten, gestückelt 100 g 22 3,0 0,3 1,2 0
Tomaten, passierte 100 g 30 4,6 0,1 1,4 1
Tomaten, roh 100 g 17 2,6 0,2 0,9 0
Tomaten-Paprika Sauerkonserve 100 g 20 3,7 0,2 0,6 0
Tomaten 100 g 16 2,5 0,2 0,9 0
Tomatenmark 3-fach konz. 100 g 115 18,3 0,3 5,1 2
Tomatenmark 3-fach konzentriert 100 g 101 17,8 0,5 5,5 2
Tomatenmark 100 g 121 24,5 0,5 4,7 2
Tomatensauce Toskana 100 g 20 3,8 0,1 0,8 0
Tomatensoße zum Pizzateig (Aldi) 100 g 34 7,2 0,1 0,8 1
Tomatenzwerge 100 g 15 3,1 0,0 0,7 0
Veggie Cevapcici 100 g 285 6,3 15,8 29,3 7
Verdure grigliate Bruschetta 100 g 287 4,5 28,9 1,7 8
Wein-Sauerkraut 100 g 21 2,7 0,1 1,5 0
Wellness Flakes fettarm 100 g 361 72,0 1,3 8,4 6
Wok Gemüse 100 g 11 0,9 0,1 0,6 0
Wok-Gemüse 100 g 30 4,7 0,1 1,7 1
Wurzel-und Knollengemüsesuppen Trockenprodukt 100 g 343 50,0 9,0 15,0 7
Zucchini frisch 100 g 19 2,0 0,4 1,2 0
Zuckergurke Sauerkonserve 100 g 73 17,2 0,1 0,3 1
dm babylove Bio Brotaufstrich Karotte-Kürbis mit Kokosmilch 100 g 61 7,2 2,5 1,2 1
dm babylove Bio Brotaufstrich Mediterraner Art 100 g 65 7,9 2,7 1,1 1
gefüllte paprika 300 g 288 33,0 12,0 12,0 6
gemuese mini frikadellen 100 g 124 15,8 4,1 5,9 3
gemüse frikadellen 100 g 124 15,8 4,1 5,9 3
geschälte Tomaten 1 Stück 69 12,8 0,4 3,6 1
gewürzgurken 100 g 13 2,1 0,2 0,6 0
gurkenhappen 100 g 48 10,1 0,0 0,5 1
rote Zwiebeln 100 g 44 9,0 0,0 2,0 1
sauerkraut feine milde zubereitung 100 g 37 0,8 3,2 1,2 1
weinsauerkraut 100 g 16 2,7 0,1 1,1 0
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)