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Nährwerte und Kalorien (kcal) Gekochter Reis (0) je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Gekochter Reis (0)

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
126,0 23,3 NA 2,6 NA 2,1 0,4

Bedarfsdeckung je 100 g Gekochter Reis (0)

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 5,7% 8,5% 3,9% 2,7%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 5,0% 6,8% 3,1% 2,2%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Gekochter Reis (0)  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Gekochter Reis (0)  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Gekochter Reis (0)

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 526 Kj
126 kcal
KH: 23,3 g 93,1 Kcal 73,9%
Fett 2,6 g 23,2 Kcal 18,4%
Eiweiss 2,1 g 8,2 Kcal 6,5%
Punkte2,4
Brot­ein­heiten 1,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Gekochter Reis (0)  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Gekochter Reis (0)  : Verteilung der Brennwerte


Gekochter Reis (0) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Reisgerichte
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