Nährwerte und Kalorien (kcal) Gelbflossenthun geräuchert je 100 g
Näahrwerte je 100 g Gelbflossenthun geräuchert
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
159,0
|
0,0
|
NA
|
6,6
|
NA
|
24,6
|
0,0
|
Bedarfsdeckung je 100 g Gelbflossenthun geräuchert
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
7,2%
|
0,0%
|
9,9%
|
32,9%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
6,4%
|
0,0%
|
8,0%
|
26,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Gelbflossenthun geräuchert
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
665 Kj |
|
|
|
159 kcal |
|
KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
Fett |
6,6 g |
59,8 Kcal |
37,6% |
Eiweiss |
24,6 g |
98,6 Kcal |
62,0% |
Punkte | 3,4 |
|
Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gelbflossenthun geräuchert ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Heringsfische, Makrelen, Thunfische