gesund abnehmen logo

Nährwerte und Kalorien (kcal) gem. salat je 100 g

Produzent: Netto

g

Näahrwerte je 100 g gem. salat

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
27,0 0,0 NA 3,0 NA 5,0 NA

Bedarfsdeckung je 100 g gem. salat

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 1,2% 0,0% 4,5% 6,7%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 1,1% 0,0% 3,6% 5,3%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

gem. salatNetto : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
gem. salatNetto : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g gem. salat

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 113 Kj
27 kcal
KH: 0,0 g 0,0 Kcal 0,0%
Fett 3,0 g 27,0 Kcal 100,0%
Eiweiss 5,0 g 20,0 Kcal 74,1%
Punkte0,8
Brot­ein­heiten 0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

gem. salatNetto Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
gem. salatNetto : Verteilung der Brennwerte


gem. salat ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle Netto
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
Gesünder Abnehmen mit Google durchsuchen

BMI / Waist-to-Hip Rechner