Nährwerte und Kalorien (kcal) Gemischter Salat mit Spargel je 1100 g
Näahrwerte je 1100 g Gemischter Salat mit Spargel
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
385,0
|
66,5
|
NA
|
5,2
|
NA
|
18,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1100 g Gemischter Salat mit Spargel
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
17,5%
|
24,2%
|
7,8%
|
24,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
15,4%
|
19,3%
|
6,3%
|
19,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1100 g Gemischter Salat mit Spargel
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.611 Kj |
|
| |
|
385 kcal |
|
| KH: |
66,5 g |
266,0 Kcal |
69,1% |
| Fett |
5,2 g |
46,8 Kcal |
12,2% |
| Eiweiss |
18,0 g |
72,0 Kcal |
18,7% |
| Punkte | 7,0 |
|
| Broteinheiten |
5,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gemischter Salat mit Spargel ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
