Nährwerte und Kalorien (kcal) Gemüse je 400 g
Produzent: frostkrone Tiefkühlkost GmbH
Näahrwerte je 400 g Gemüse
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
145,0
|
11,6
|
NA
|
7,6
|
NA
|
7,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 400 g Gemüse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,6%
|
4,2%
|
11,3%
|
10,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,8%
|
3,4%
|
9,2%
|
8,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 400 g Gemüse
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
608 Kj |
|
| |
|
145 kcal |
|
| KH: |
11,6 g |
46,4 Kcal |
32,0% |
| Fett |
7,6 g |
68,4 Kcal |
47,2% |
| Eiweiss |
7,6 g |
30,4 Kcal |
21,0% |
| Punkte | 3,3 |
|
| Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gemüse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle frostkrone Tiefkühlkost GmbH
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüse Tiefkühlkost
