Nährwerte und Kalorien (kcal) Gemüseallerlei je 100 g
Produzent: Hofer
Näahrwerte je 100 g Gemüseallerlei
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
33,0
|
5,6
|
NA
|
0,2
|
NA
|
2,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Gemüseallerlei
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
1,5%
|
2,0%
|
0,3%
|
2,9%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
1,3%
|
1,6%
|
0,2%
|
2,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Gemüseallerlei
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
138 Kj |
|
|
|
33 kcal |
|
KH: |
5,6 g |
22,4 Kcal |
67,9% |
Fett |
0,2 g |
1,8 Kcal |
5,5% |
Eiweiss |
2,2 g |
8,8 Kcal |
26,7% |
Punkte | 0,6 |
|
Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gemüseallerlei ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hofer
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben