Nährwerte und Kalorien (kcal) Gemüsemix je 404 g
Näahrwerte je 404 g Gemüsemix
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
211,0
|
18,1
|
NA
|
11,2
|
NA
|
9,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 404 g Gemüsemix
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,6%
|
6,6%
|
16,7%
|
12,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,4%
|
5,3%
|
13,5%
|
10,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 404 g Gemüsemix
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
884 Kj |
|
| |
|
211 kcal |
|
| KH: |
18,1 g |
72,4 Kcal |
34,3% |
| Fett |
11,2 g |
100,8 Kcal |
47,8% |
| Eiweiss |
9,5 g |
38,0 Kcal |
18,0% |
| Punkte | 4,8 |
|
| Broteinheiten |
1,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gemüsemix ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
