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Nährwerte und Kalorien (kcal) Gemüsesalat mit Mayonnaise je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Gemüsesalat mit Mayonnaise

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
180,0 2,6 NA 18,1 NA 2,1 1,7

Bedarfsdeckung je 100 g Gemüsesalat mit Mayonnaise

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 8,2% 0,9% 27,0% 2,7%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 7,2% 0,7% 21,8% 2,2%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Gemüsesalat mit Mayonnaise  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Gemüsesalat mit Mayonnaise  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Gemüsesalat mit Mayonnaise

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 752 Kj
180 kcal
KH: 2,6 g 10,3 Kcal 5,7%
Fett 18,1 g 163,1 Kcal 90,6%
Eiweiss 2,1 g 8,2 Kcal 4,6%
Punkte5,0
Brot­ein­heiten 0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Gemüsesalat mit Mayonnaise  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Gemüsesalat mit Mayonnaise  : Verteilung der Brennwerte


Gemüsesalat mit Mayonnaise ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Salate, roh
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