Nährwerte und Kalorien (kcal) Gepuffte Getreide je 100 g
Näahrwerte je 100 g Gepuffte Getreide
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
359,0
|
71,4
|
NA
|
1,3
|
NA
|
14,2
|
8,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Gepuffte Getreide
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,3%
|
26,0%
|
1,9%
|
18,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,4%
|
20,8%
|
1,6%
|
15,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Gepuffte Getreide
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.503 Kj |
|
| |
|
359 kcal |
|
| KH: |
71,4 g |
285,5 Kcal |
79,5% |
| Fett |
1,3 g |
11,7 Kcal |
3,3% |
| Eiweiss |
14,2 g |
56,8 Kcal |
15,8% |
| Punkte | 6,1 |
|
| Broteinheiten |
5,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gepuffte Getreide ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreideerzeugnisse
