Nährwerte und Kalorien (kcal) Gerste Schrot je 100 g
Näahrwerte je 100 g Gerste Schrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
320,0
|
64,3
|
NA
|
2,1
|
NA
|
9,8
|
9,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Gerste Schrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,5%
|
23,4%
|
3,1%
|
13,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,8%
|
18,7%
|
2,5%
|
10,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Gerste Schrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.338 Kj |
|
| |
|
320 kcal |
|
| KH: |
64,3 g |
257,2 Kcal |
80,4% |
| Fett |
2,1 g |
18,9 Kcal |
5,9% |
| Eiweiss |
9,8 g |
39,4 Kcal |
12,3% |
| Punkte | 5,6 |
|
| Broteinheiten |
5,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gerste Schrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Mehl
